大竹 秀明 
皆様
こんばんは！
輸入参謀®・大竹秀明です。
いまの人生に悩んでいる方へ
https://youtu.be/Z3LtCPjBa-o
大竹がいかに第二の人生を切り拓いたのか？
ビジュアル系時代の写真も解禁して語りました
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大竹は・・悩まない！？
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本日のメルマガは
ひとり貿易塾の毎日のコラムより
とても反響の高かった内容を
転載したいと思います。
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塾生の皆さん、こんにちは！
今日のコラムでは、時々相談される
「悩みとの向き合い方」について書いてみます。
以前こんなことがありました。
顧問税理士が会社に来て
打ち合わせを行った際
うちの社員に向かって・・
税理士
「大竹さんは何でいつもあんな元気なんですかね？
落ち込んだりすることってないんですかね？」
社員
「さぁ～見たことないですね・・」
という悪口（？）を言っているのを聞いて
思わず飲みかけたコーヒーを吹いてしまいました（笑）
そりゃ、落ち込むこともあるよ！！！
傷つくことも、凹むこともあるよ！！！
・・・人間だもの。
しかし一般的に見れば
かなりポジティブな方だと思います。
そしてこれは後天的に
身に付けてきたものだと考えています。
もともとはグジグジ悩むタイプだったので
なので、今日のコラムでは
もやもやした時や辛いと感じる時に
どうやって越えているか
というのを書いてみたいと思います。
参考になれば嬉しいです
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悩むことと考えることは違う
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まず大前提として
「悩まないこと」にしています。
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「悩む」と「考える」は違うものです。
だから、悩まないようにしています。
解説が必要だと思うので解説しますね。
「悩む」というのは
「悩みに悩む」と思っています。
ただ悩む、ますます悩む、苦しむだけ。
一方で「考える」というのは
「いまの段階でベストな答えを
導き出す行為」だと思っています。
この違い、わかりますかね？
悩みの袋小路に
（意識して）入らないようにする。
悩むのは悪いことではないですが、
必ず何らかの答えは出すようにする
ということです。
それが間違っていても全然良いのです。
ぐるぐる悩んで何も解決しない状態
というのが一番良くないのです。
なぜならば、悩みに集中すると
悩みが深くなるからです。
「エネルギーは集中すると拡大する」
という原理原則的な考え方があって
嫌なことにフォーカスすると
マイナスのエネルギーが増幅していくのです。
これは体感としてわかる方も多いでしょう。
だから、悩んだら必ず答えを出すことです。
その答えは「悩まないこと」でも良いのです
（禅問答のようですが・・）
とにかく現状から1ミリでも
前進させるというのが
大事なことだと思っています。
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身体を動かして、精神を回復させる
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後は、具体的な行動として
・早めに寝たり（これが一番効果ある）
・トレーニングをして身体を動かしたり
・一人で映画でも見ながらお酒を飲んだり
・ゆっくりお風呂に入ったり
・ビジネスに集中したり
していると
自然と嫌な気持ちがなくなっていきます。
至極当たり前のことを書いているのですが
これらは
「身体を動かして精神を回復させる」
という行為になると思います。
私のパーソナルトレーナーが良く言うのは
「筋トレする人に鬱病の人はいない」だそうです。
心と身体の関連性というのは強いですからね。
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過去のしがらみから卒業する方法
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そして最後に
苫米地博士の本で読んだ
“過去のしがらみから卒業する方法”
というのを書いておきます。
頭の中に浮かんでる
もやもやする場面（映像）を
カラーからモノクロ（白黒）に変えて
指でぎゅーっと米粒ぐらいに小さくして
ポイっと捨てる。
すると不思議と
もやもやは消えてなくなる。
意外と効果がありますよ！
もやもやしている人は
参考にしてみてくださいね。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
※「ひとり貿易®」「クラファン物販®」「クラウドファンディング物販®」「AI物販®」「輸入参謀®」「貿易家®」などは、一般社団法人 まじめに輸入ビジネスを研究する会（ユビケン）の登録商標です。
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